In de academische wereld wordt vaak gesproken over het belang van studiegewoonten in relatie tot academische resultaten, leren en persoonlijke verbetering. Studiegewoonten worden afgestemd op een actieplan dat de nadruk legt op tijdelijke doelstellingen. Maar zelfs als een student erg gemotiveerd is om zich voor te bereiden op een aankomend examen of een ander probleem in zijn of haar academische leven, U moet zich ook loskoppelen van uw bezigheden om u op uzelf te concentreren. Dat wil zeggen dat zelfzorg belangrijk is voor alle mensen, buiten hun realiteit en levensfase. Welke ziektes, klachten of ongemakken ervaren studenten het vaakst?
verkoudheid en griep
Griep en verkoudheid gaan gepaard met de behoefte aan rust. De patiënt moet geen extra moeite doen om zich te concentreren, omdat hij prioriteit moet geven aan zijn eigen fysieke en emotionele behoeften. Soms zijn de griepsymptomen ernstiger, bijvoorbeeld wanneer iemand hoge koorts heeft. Nadat u de specifieke diagnose heeft gekregen, is het belangrijk om de instructies van de arts op te volgen.
Buikpijn
De academische routine van een student is niet lineair, aangezien er tijdens de cursus belangrijke keerpunten optreden, zoals tijdens de examenfase. Er kunnen zich ook andere specifieke omstandigheden voordoen, zoals moeite met het behalen van een moeilijk vak. Soms hebben studenten last van stress- of angstsymptomen die daarentegen op andere gebieden hun weerslag hebben. Soms kunnen ze bijvoorbeeld maagpijn veroorzaken..
Migraine en hoofdpijn
Wanneer er veel voorkomende klachten optreden, is het belangrijk om te voorkomen dat u in de valkuil van zelfdiagnose trapt. Het is een gekwalificeerde zorgverlener die de symptomen moet beoordelen. specifiek zijn voor de patiënt en hoe deze het dagelijks leven verstoren. Soms neemt het ongemak de vorm aan van hevige hoofdpijn.
Contracturen in de rug en nek
Studenten brengen elke dag veel tijd zittend door. Studietijd thuis of in de bibliotheek wordt toegevoegd aan het lesrooster. Dat wil zeggen, het kan gebeuren dat de persoon lange tijd in dezelfde positie blijft. Zeker, Het handhaven van een comfortabele houding is de sleutel tot het bevorderen van zelfzorg en het verbeteren van het welzijn tijdens het nakijken, het maken van huiswerk of het voorbereiden op een examen. Welnu, er moet worden opgemerkt dat studenten soms ook een soort ongemak ervaren dat verband houdt met ongemak dat zich in het rug- en nekgebied bevindt.
jeukende ogen
Zoals we in het artikel al hebben aangegeven, is rust een van de vormen van zelfzorg die een student in zijn dagelijks leven kan toepassen. Zo is het raadzaam om tijdens een middagje studeren korte pauzes te nemen om de lichaamshouding te veranderen en te wandelen. De inspanning van urenlang studeren kan echter ook een weerspiegeling achterlaten op uw gezichtsvermogen door specifieke ongemakken zoals jeukende ogen. Daarnaast, Opgemerkt moet worden dat adolescenten en universiteitsstudenten onderwijs krijgen in een zeer technologische tijd waarbij het gebruik van beeldschermen ook buiten het onderwijs wordt toegepast (veelvuldig beeldschermcontact kan ook de kans op jeukende ogen vergroten). Aan de andere kant is het essentieel om de studieruimte zo voor te bereiden dat deze goed verlicht is (het verdient altijd de voorkeur om te profiteren van de uren natuurlijk licht om te studeren).
Daarom zijn er verschillende ziekten, ongemakken of tekenen van ongemak die een student in zijn academische leven kunnen beïnvloeden. En in dit artikel hebben we enkele van de meest voorkomende gegevens vermeld.